Me está ayudando a conectar con diferentes partes de mi cuerpo y también para acercarme a zonas que siento menos abiertas. Tengo la impresión de que las emociones transitan mejor en el cuerpo.— Dil (España)
RenaSer
Un recorrido para volver a escucharte
Si pasas gran parte del día pendiente de todo y de todos y hace tiempo que tú vas quedando para después, RenaSer te propone un recorrido para volver a escucharte, reconocer qué necesitas y empezar a tenerte también en cuenta.
RenaSer es una experiencia de autoconocimiento que utiliza el cuerpo, el movimiento, la creatividad y la reflexión como caminos para explorar lo que estás sintiendo.
Un espacio para parar, salir durante un momento del ruido cotidiano y volver la mirada hacia ti. Puedes elegir cuánto quieres profundizar en el recorrido.
Quizá RenaSer tenga sentido para ti si…
Te cuesta parar sin sentir que deberías estar haciendo otra cosa.
Tus necesidades suelen quedarse para después.
Cuando por fin tienes un rato para ti, no siempre sabes qué necesitas.
Te sientes cansada, saturada o irritable y quieres comprender mejor qué te está ocurriendo.
Quieres conocerte desde algo más que hablar o pensar.
Cada proceso tiene su propio ritmo.
RenaSer no busca que llegues rápido a ningún lugar. Es una invitación a observar, experimentar y dar espacio a aquello que empieza a moverse en ti.
De vivir pendiente de todo y dejándose para después, a empezar a escucharse, reconocer lo que necesita y volver a hacerse sitio en su propia vida.
Una idea importante
RenaSer no es una carrera
Puedes avanzar a tu ritmo, parar cuando lo necesites y continuar después. El ritmo de cada práctica puede adaptarse a ti.
15 prácticas3 semanas de acompañamiento
30 prácticas6 semanas de acompañamiento
El enfoque
¿Qué encontrarás en RenaSer?
En ambos recorridos encontrarás propuestas que combinan cuerpo, movimiento consciente, expresión creativa y reflexión.
Cuerpo
Movimiento consciente
Expresión creativa
Reflexión
No necesitas experiencia previa. El movimiento y el arte tampoco son el objetivo.
Son caminos para observar cómo estás, reconocer mejor lo que necesitas, escuchar las señales de tu cuerpo y acercarte a lo que estás viviendo desde otros lugares.
Planes RenaSer
Empieza por el recorrido que tenga sentido para ti
RenaSer 15
70 €
Para quien quiere empezar a escucharse y darse un espacio, pero tiene un día a día muy lleno y busca un recorrido más ligero y fácil de sostener.
- 15 prácticas
- 3 semanas de seguimiento
- Vídeo de bienvenida
- Feedback personalizado
- Encuentro individual de cierre
- 3 audios con prácticas guiadas
Pago seguro a través de PayPal.
RenaSer 30
120 €
Para quien quiere implicarse más en el proceso, dedicarle más tiempo y explorar con mayor profundidad lo que vaya apareciendo.
- 30 prácticas
- 6 semanas de seguimiento
- Vídeo de bienvenida
- Feedback personalizado
- Encuentro individual de cierre
- 3 audios con prácticas guiadas
Pago seguro a través de PayPal.
Voces de RenaSer
Lo que dicen quienes han vivido RenaSer
He conectado con partes de mi cuerpo que estaban rígidas por no moverme lo suficiente. Este ejercicio me hizo saber de forma más profunda algo que ya sabía: que necesito cuidar más mi cuerpo en este momento de mi vida.— Alba (España)
Fue muy bonita la práctica. Me encantó la serenidad que sentí y ese estar para cuidarme. La verdad es que no me esperaba lo que sentí.— Romina (España)
RenaSer me ha invitado a conectar con el ritmo natural de la vida y de mi cuerpo. Te propone escuchar al cuerpo desde la verdadera conciencia y abrirte al silencio y a la autoresponsabilidad.— Lucy (España)
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
Al confirmar tu plaza recibirás por correo o WhatsApp el acceso al material y al vídeo de bienvenida, junto con toda la información necesaria para acompañarte en todo el recorrido.
No. RenaSer está pensado para cualquier persona, tenga o no experiencia previa. El movimiento y el arte son caminos para explorarte, no el objetivo en sí mismo.
Sí. Puedes avanzar más despacio, pausar si lo necesitas y retomar después. Lo importante es que el recorrido tenga sentido para ti.
Durante todo el recorrido hay un contacto semanal conmigo para ver cómo lo estás viviendo y resolver cualquier duda que te vaya surgiendo.
No, es opcional. Cuando coinciden varias participantes se ofrece la posibilidad de compartir el proceso en un pequeño grupo, pero puedes vivir RenaSer de forma completamente individual si lo prefieres.
RenaSer no pretende convertirse en otra obligación. Puedes adaptar el recorrido a tu ritmo y a lo que sea posible sostener en tu día a día. Lo importante no es hacerlo rápido, sino que puedas vivir las propuestas con el tiempo y el espacio que necesites.
¿Por dónde empezar?